Desayuna Chía

Todos queremos despertar con energía, vitalidad y empezar el día con ganas de conquistar el mundo, para conseguir estos objetivos es fundamental sentirse bien. Por eso, hoy desde 10xDIEZ queremos darte un truco para que afrontes el día con una sonrisa de buena mañana, que además de sabroso, funciona.

Consiste en desayunar Chia cada día, sin miedo a aburrirte de sabor porque puedes crear infinidad de combinaciones. Al ser un alimento tan versátil, difícilmente caerás en la rutina incorporándolo en tu desayuno. La puedes preparar antes de ir a dormir para poder disfrutarla de buena mañana.

La Chía, es una semilla que proviene de Centroamérica. Tiene un alto contenido en fibra y Omega 3, entre otras muchas propiedades más, por eso, forma parte de los Superalimentos.

La chía, un Superalimento muy fácil de preparar

La preparación es muy sencilla, en un vaso o recipiente, añadimos dos cucharadas de chía y dos de leche, puede ser la leche que prefieras, de avena, almendra o la tradicional, otra opción es usar agua. Lo mezclas todo y lo dejas reposar durante toda la noche.

Al día siguiente, verás que las semillas han absorbido gran parte del líquido y se ha creado una textura gelatinosa, parecida al yogur. ¡Es el momento perfecto para disfrutar de tu desayuno saludable!

Puedes acompañar o añadir el topping que más te guste a la mezcla, como fruta o frutos secos. Te recomendamos que pruebes con una cucharadita de canela, ¡el resultado es inigualable! También puedes optar por agregarle algún copo de avena, chocolate o frutos rojos, ¡las posibilidades son infinitas!

Como verás este desayuno es apetecible hasta para la vista, así que no dudes en servirlo si tienes invitados.  Decora tu mesa con un bonito mantel antimanchas, como por ejemplo el mantel Celine y disfruta de este sabroso y saludable desayuno. ¡Bon appétit!